Kurs 3.0

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der verschiedenen Golfschläge kennen. Die ersten Golfbahnen werden zudem gespielt und die erlernten Schläge angewandt. Dieser Kurs dient außerdem zur Vorbereitung für die Platzreife – der sogenannte kleine Golf-Führerschein. Erste Regel- und Etikette-Kenntnisse werden ebenso vermittelt sowie die verschiedenen Ausrüstungselemente eines Golfspielers vorgestellt.

Mitzubringen sind: Sportschuhe/Joggingschuhe, wetterfeste und bequeme Kleidung, Getränke

Kurs 3.1

Wir lernen Kräuter und ihre Nutzung für Küche, Kosmetik oder Gesundheit kennen. Dazu gibt es einige Anekdoten und anderes Wissenswertes zu Pflanzen.

Es gibt zum Abschluss immer einen Kräutertee, hierfür bitte eine eigene Tasse mitbringen.

Wichtig sind geeignete Schuhe.

Bitte hier keine Hunde mitbringen.

Kurs 3.2

Wir lernen Kräuter und ihre Nutzung für Küche, Kosmetik oder Gesundheit kennen. Dazu gibt es einige Anekdoten und anderes Wissenswertes zu Pflanzen.

Es gibt zum Abschluss immer einen Kräutertee, hierfür bitte eine eigene Tasse mitbringen.

Wichtig sind geeignete Schuhe.

Bitte hier keine Hunde mitbringen.

Kurs 3.3

Selbstverteidigung muss schnell , effektiv, unkompliziert und für den die schwächsten Anwender im Notfall funktionieren. Selbstverteidigung ist nicht an Regeln gebunden wie in einem sportlichen Wettkampf. Alle Techniken müssen darauf ausgerichtet sein, eine Situation die nicht mehr deeskaliert werden kann so schnell wie möglich zu beenden, um sich selber nicht in Gefahr zu begeben. Die eigenen körperlichen Reaktionen wie der Adrenalinausstoß und der Umgang mit der Angst vor einer körperlichen Auseinandersetzung muss verstanden und positiv genutzt werden. WingTsun KungFu ist eine alte chinesische Kriegskunst und perfekt geeignet um sich oder seine Familie zu verteidigen. 

In diesem Crashkurs werden Basisgrundlagen zur Selbstverteidigung gelehrt.

Das Mindestalter für die Teilnahme an diesem Kurs ist 12 Jahre. Kinder und Jugendliche im Alter von 12-16 Jahre benötigen eine erwachsene Begleitperson.

Kurs 3.4

Im SUP BASIC Kurs lernst du in zwei Stunden die Grundlagen des Stand-Up Paddlings und die Verhaltensregeln für Wassersportler in der Natur. Nach einer kurzen Einweisung an Land übst du 90 Minuten mit dem Coach auf dem Wasser, verbesserst deine Technik und steigerst deine Sicherheit auf dem Board.

Der Kurs findet auf dem Mühlenteich des Louisenbads in Schenefeld/Steinburg statt, er ist windgeschützt und hat keine Strömung – dadurch ist er ideal für Anfänger-/innen geeignet.

Wer ein Board leihen möchte, muss das unbedingt in der Anmeldung mit angeben.

Kurs 3.5

Im SUP Yoga Kurs verbindest du Yoga mit Stand-Up Paddling und erlebst eine neue Dimension der Entspannung auf dem Wasser. Während der 90-minütigen Einheit praktizierst du verschiedene Yoga-Übungen auf dem Board – eine besondere Erfahrung, die du in unserer Fotostrecke bereits vorab bestaunen kannst. Der achtsame Umgang mit der Natur ist dabei für uns selbstverständlich, weshalb du auch wichtige Verhaltensregeln für einen naturverträglichen Wassersport kennenlernst.

Der Kurs kann als Kurs – drei Abende — oder für einzelne Abende gebucht werden.

Wer ein Board leihen möchte, muss das unbedingt in der Anmeldung mit angeben.

Kurs 3.6

Dieser Kurs kombiniert Gesundheitsübungen, Walking und Meditation. Wir möchten die Natur genießen und gemeinschaftlich ins Grün kommen. Die Beweglichkeit wird trainiert, Atmung und Wahrnehmung werden eingesetzt. Die Entspannung am Wasser setzt sehr schnell von alleine ein, und die vielseitigen Sinneseindrücke wirken besonders stimulierend auf unser Wohlbefinden.