Kurs 3.0

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der verschiedenen Golfschläge kennen. Die ersten Golfbahnen werden zudem gespielt und die erlernten Schläge angewandt. Dieser Kurs dient außerdem zur Vorbereitung für die Platzreife – der sogenannte kleine Golf-Führerschein. Erste Regel- und Etikette-Kenntnisse werden ebenso vermittelt sowie die verschiedenen Ausrüstungselemente eines Golfspielers vorgestellt.

Mitzubringen sind: Sportschuhe/Joggingschuhe, wetterfeste und bequeme Kleidung, Getränke

Kurs 3.1

Selbstverteidigung muss schnell , effektiv, unkompliziert und für den die schwächsten Anwender im Notfall funktionieren. Selbstverteidigung ist nicht an Regeln gebunden wie in einem sportlichen Wettkampf. Alle Techniken müssen darauf ausgerichtet sein, eine Situation die nicht mehr deeskaliert werden kann so schnell wie möglich zu beenden, um sich selber nicht in Gefahr zu begeben. Die eigenen körperlichen Reaktionen wie der Adrenalinausstoß und der Umgang mit der Angst vor einer körperlichen Auseinandersetzung muss verstanden und positiv genutzt werden. WingTsun KungFu ist eine alte chinesische Kriegskunst und perfekt geeignet um sich oder seine Familie zu verteidigen. 

 In diesem Crashkurs werden Basisgrundlagen zur Selbstverteidigung gelehrt.

Kurs 3.2

Selbstverteidigung muss schnell , effektiv, unkompliziert und für den die schwächsten Anwender im Notfall funktionieren. Selbstverteidigung ist nicht an Regeln gebunden wie in einem sportlichen Wettkampf. Alle Techniken müssen darauf ausgerichtet sein, eine Situation die nicht mehr deeskaliert werden kann so schnell wie möglich zu beenden, um sich selber nicht in Gefahr zu begeben. Die eigenen körperlichen Reaktionen wie der Adrenalinausstoß und der Umgang mit der Angst vor einer körperlichen Auseinandersetzung muss verstanden und positiv genutzt werden. WingTsun KungFu ist eine alte chinesische Kriegskunst und perfekt geeignet um sich oder seine Familie zu verteidigen. 

In diesem Crashkurs werden Basisgrundlagen zur Selbstverteidigung gelehrt.

Kurs 3.3

Im BASIC Kurs lernst Du die Bordbeherrschung sowie die Regeln für das Verhalten von Wassersportlern in der Natur. Der Kurs dauert ca. 2,5 Stunden, davon 2 Stunden mit dem Coach auf dem Wasser. Der Kurs findet auf dem Mühlenteich des Luisenbads in Schenefeld/Steinburg statt, er ist windgeschützt und hat keine Strömung – dadurch ist er ideal für Anfänger-/innen

Wer ein Board leihen möchte, kann dies für 15,-€ direkt beim Dozenten tun. Voranmeldung ist hierfür unbedingt erforderlich

Kurs 3.4

Rhythmus und Musik fühlen, ausgelassene Bewegungen erleben, Energie spüren und dabei auch noch viele Kalorien verbrennen und ganz grenzenlos Spaß haben.

Das sind die Basics vom Trommel- und Fitness-programm „Fit4Drums“.

Wer schon immer auf einer echten Trommel spielen wollte und sich wie ein echter Drummer fühlen möchte, ist bei Fit4Drums genau richtig. Zu begleitender Musik – von Pop bis Rock über Latin – werden Live Trommelrhythmen gespielt, ein gemeinsamer Groove erzeugt und wer will kann dies auch noch mit passenden Tanz- und Fitnessbewegungen kombinieren.

Ein äußerst faszinieres und effektives Workout mit Spaßfaktor!

Kurs 3.5

Rhythmus und Musik fühlen, ausgelassene Bewegungen erleben, Energie spüren und dabei auch noch viele Kalorien verbrennen und ganz grenzenlos Spaß haben.

Das sind die Basics vom Trommel- und Fitness-programm „Fit4Drums“.

Wer schon immer auf einer echten Trommel spielen wollte und sich wie ein echter Drummer fühlen möchte, ist bei Fit4Drums genau richtig. Zu begleitender Musik – von Pop bis Rock über Latin – werden Live Trommelrhythmen gespielt, ein gemeinsamer Groove erzeugt und wer will kann dies auch noch mit passenden Tanz- und Fitnessbewegungen kombinieren.

Ein äußerst faszinieres und effektives Workout mit Spaßfaktor!